Clínica de Ortopedia e Reabilitação Fisioterápica

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O que são os espasmos no músculo do pescoço ?

São contrações involuntárias dos músculos do pescoço, que se tornam contraídos, tensos e doloridos.

 

Como ocorrem ?
 

Podem ocorrer por lesão, desgaste, má postura ou estresse. Principalmente em pessoas que trabalham muito no computador ou que tenham dificuldades para dormir.


Quais são os sintomas ?

Os músculos no pescoço se tornam tensos, contraídos e doloridos.

Quando os músculos que se originam na cabeça e chegam aos ombros sofrem espasmos, é comum sentir dores de cabeça.

Alguns pontos no pescoço podem ficar sensíveis, esses pontos são chamados de pontos de gatilho e causam dores em todos os outros pontos.


Como são diagnosticados ?

O médico revisará o histórico e examinará o pescoço.


Como são tratados ?

• Imobilização: uso de colar, com carácter analgésico;

• Alongamentos: É a melhor maneira de tratar os espasmos no pescoço;

• Massagem: É possível massagear o próprio pescoço, achando os músculos contraídos e
pressionando-os com força, mas pode-se também procurar um profissional especializado para fazê-la;

• Medicação: O médico poderá recomendar antiinflamatórios ou relaxante muscular;

• Gelo: Se os espasmos acabaram de ocorrer, deve-se colocar compressas de gelo sobre o pescoço, por 8 minutos, seguidos de 3 minutos de pausa, até completar 30 minutos, pode ser feita de 3 a 4 vezes ao dia;

• Aquecimento úmido: Algumas vezes, especialmente com espasmos recorrentes, o aquecimento úmido pode ajudar. Colocar toalhas úmidas quentes sobre o pescoço por 20 minutos ou tomar banhos de imersão ou de chuveiro quentes;

• Fisioterapia: O médico poderá recomendar fisioterapia, como programa de exercícios;

• Injeção: Se os tratamentos acima não trouxerem resultados para melhorar os espasmos, o médico poderá recomendar uma injeção de anestésico, como cortisona, no músculo;

• Gerenciamento do Estresse: Espasmos no pescoço são sintomas físicos comumente causados por estresse e depressão. Identificar esses problemas e tratá-los pode ajudar consideravelmente o tratamento dos espasmos no pescoço.



Quando retornar ao esporte ou à atividade ?

Quando:

• Não houver mais dor no pescoço;

• For possível mover totalmente o pescoço, sem dor.


Como evitar os espasmos na musculatura do pescoço ?

Sabendo as causas usuais (desgaste, estresse e má postura) de espasmos no pescoço e as maneiras de prevenção. Por exemplo: manter uma boa postura enquanto trabalha no computador, fazer pausas freqüentes e exercícios de alongamento.

Quando perceber sintomas de contração ou dor no pescoço, iniciar o tratamento que mais trouxer bons resultados. Tratar os sintomas precocemente pode evitar que eles piorem.