Clínica de Ortopedia e Reabilitação Fisioterápica

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O que é o espasmo ou distensão do músculo rombóide ? 
 

O músculo rombóide fica na parte superior das costas, conecta a margem interna das escápulas à coluna. 

A distensão é uma lesão em que as fibras musculares ou os tendões são torcidos ou rompidos. 

O espasmo muscular é uma contração involuntária do músculo. 
 

Como ocorre ?
 

A lesão ocorre pelo uso excessivo do ombro e do braço, particularmente, ao realizar atividades que levem os braços acima da cabeça, como por exemplo, alcançar uma bola alta ao jogar tênis ou colocar algum objeto em uma estante alta.

A lesão também pode ocorrer praticando remo.

Quais são os sintomas ?

Dor na parte superior das costas entre a escápula e a coluna ao mover os ombros ou ao respirar.

Como é diagnosticado ?

O médico examinará as costas e o ombro à procura de dor e retrações nos músculos.

Como é tratado ?

A lesão deve inicialmente ser tratada com compressas de gelo sobre a região da dor por 8 minutos, seguidos de 3 minutos de pausa. Esse ciclo deve ser repetido até completar 30 minutos e pode ser feito a cada 3 a 4 horas, por 2 a 3 dias ou até que a dor desapareça. Pode-se colocar gelo moído (em um saco plástico) ou uma compressa de gel no chão, cobrir com uma toalha e deitar-se com o músculo rombóide sobre ele.

O médico poderá prescrever antiinflamatórios.

Fazer massagem pode auxiliar bastante; o paciente pode se automassagear, colocando uma bola de tênis no chão, deitando-se com o rombóide sobre ela e rolando a bola suavemente contra o músculo rombóide.

O médico poderá orientar uma série de exercícios de reabilitação para ajudar a retornar ao esporte ou à atividade.

Durante a recuperação da lesão, o esporte anteriormente praticado deve ser substituído por um que não piore a condição. Por exemplo: correr ou andar de bicicleta ao invés de jogar tênis ou remar.

 

Quando retornar ao esporte ou à atividade ?

O objetivo da reabilitação é que o retorno do paciente ao esporte ou à atividade aconteça o mais breve e seguramente possível. O retorno precoce poderá agravar a lesão, o que pode levar a um dano permanente.

Todos se recuperam de lesões em velocidades diferentes e, por isso, para retornar ao esporte ou à atividade, não existe um tempo exato, mas quanto antes o médico for consultado, melhor.

Para retornar ao esporte ou à atividade é necessário que os músculos não apresentem espasmos e que o paciente possa mover o braço, sem sentir dor.

 

Como prevenir o espasmo e a distensão do músculo rombóide ?

A melhor maneira é aquecendo-se e alongando-se antes e depois de realizar exercícios que exijam o uso do rombóide, como tênis e remo.